Diastáza je nepřirozený rozestup přímých břišních svalů. Obvykle se spojuje s ženami po porodu, ale příčin může být daleko více. Diastáza omezuje funkci hlubokého stabilizačního systému, často přispívá bolesti zad, souvisí s prolapsy orgánů a může vést ke kýlám. Na kurzu se zaměříme na to, co dělat a naopak nedělat, abychom břišním svalům dali možnost se zacelit. Vzhledem k tomu, že diastáza není pouze izolovaný problém břicha, je nutné k ní přistupovat v globále. Naučíte se komplexní sestavu cviků (cviky na aktivaci bránice, hlubokých svalů břicha, pánevního dna a chodidel, uvolňovací cviky na přetížené segmenty).

 

 

 

Kurz diastáza břišních svalů v Ostravě

Program kurzu

Prezentace na téma celé problematiky diastázy (anatomie, fyziologie, příčiny, diagnostika, možnosti terapie, edukace o nevhodných pohybových stereotypech, které diastázu zhoršují). Diastáza není problém jen oblasti břicha, je to komplexní problém celého těla a je nutné před samotným cvičením pochopit všechny souvislosti.
Trénink dechu / aktivace bránice a pánevního dna
Trénink hlubokých svalů břicha
Uvolňovací sestava cviků přetížených segmentů
Cviky pro zdravé chodidlo

Cena: 1350 Kč 

Kdy: 6.10. 2019 od 9:00 – 17:00

Místo konání: Lanade, Zámostní 22, 710 00, Slezská Ostrava
(cca 5 minut pěšky od Sýkorova mostu, cca 200m od Slezskoostravské radnice)

Organizační informace: Registrujte se nejlépe e-mailem  nebo SMS zprávou.  

Co potřebujete na kurz:

    • Pohodlné oblečení
    • Psací potřeby
    • Ručník